宝宝咳嗽的很多，妈妈通常会说，孩子一咳嗽，我就害怕，那一咳嗽起来就没个头，吃药打针感觉效果都不好，也不知道是怎么回事？
有时候还反反复复，好一两天接着咳嗽。这是为啥？除了各种病原引起的原因，生活中还有很多导致咳嗽的因素，妈妈们可能没有注意到。
1、咳嗽时喝冷饮料、凉奶
中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃凉的食物，就容易造成症状加重，日久不愈。进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾湿生痰。
2、甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。
多吃甜食会伤脾，助湿生痰，使咳嗽更加难以痊愈。
特别是睡觉前，如果吃了甜食，那咳嗽起来会没完没了的。如果咳嗽严重，尽量连水果都不要吃。
3、橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，真正有止咳化痰功效的是橘皮，它在中医上叫陈皮，但一定是经过晾晒、加工，而且又是时间越久越好，所以新鲜的不适合用。而且橘肉是热性，多吃了反而会生热生痰，加重咳嗽。
4、饮食过咸
宝宝咳嗽时吃得太咸易使咳嗽加重。
因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。
还会加重肾的负担，造成咳嗽过久，成为虚劳咳嗽。
5、油炸食物
日常饮食中多吃油炸食物会产生内热，肺热会加重咳嗽。油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。
6、瓜子等盐味坚果类
这些食物含的油脂较多，而且炒制时候会用很多香料，会刺激呼吸道，而且这些调味品都是大热性，造成咳嗽加重。
7、鱼腥类食品
咳嗽宝宝在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关，尽量不吃。
8、巧克力
含的油脂较多又过甜，而且非常有饱腹感，孩子咳嗽本来就食欲不振，再一吃巧克力，会不思饮食，而且食用后易滋生痰液，使咳嗽加重。
对于咳嗽的宝宝，日常饮食一定要清淡，可以煮一些润肺的银耳百合小米粥。
煮些白萝卜梨水等，可以补充些含维生素C的食物，多吃蔬菜，注意孩子多喝水，孩子通常会很快恢复健康。
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