立春//-2-4
小儿推拿预防感冒与肺炎方
第一步：清肺经，1min；
第二步：拿列缺，1min；
第三步：揉天突，1min；
第四步：分推膻中，1min；
第五步：分推肩胛骨，1min。
●清肺经●
位置：无名指掌面，指根到指尖一条直线。
操作方法：从无名指掌面指根推向指尖，每分钟~次。作用：清泻肺热，止咳化痰，利咽通便。
●拿列缺●
位置：手腕两侧凹陷处（此为推拿位置，非针灸位置）。
操作方法：拇指、食指拿住手腕两侧凹陷，向上提起并揉捏。作用：发散风寒，清脑降逆，开窍醒神。
●揉天突●
位置：胸骨上窝中央，前正中线上。
操作方法：以拇指或中指指端按揉此穴。作用：宽胸理气，清肺化痰。
●分推膻中●
位置：两乳连线中点。
操作方法：用双手拇指从膻中向两边左右分推。作用：宽胸理气，宣肺止咳。
●分推肩胛骨●
位置：背部肩胛骨内下方肩胛缝。
操作方法：用双手拇指沿着肩胛缝从上向外下方分推。作用：调肺气，补虚损，止咳化痰。
以上推拿方法可上下午各进行一次；清肺经、拿列缺只推拿左手即可，不分男女；饭后半小时内不宜推拿。
小贴士
非常时期，全民战役。请珍惜难得的亲子时光，陪伴时不要忘了用上面简便的家庭推拿方法给宝宝提高抵抗力！
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“孩子不吃饭”
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本文编辑：佚名
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