随着天气越来越热，爸爸妈妈一定有这种烦恼——宝宝热了渴了，经常嚷嚷着要吃冰淇淋，不给吃吧怕热着TA，给吃了又怕孩子拉肚子……
夏天给宝宝“吃冰淇淋”，究竟需要注意哪些问题呢，孩子到底可以吃吗？多大孩子可以吃？
1
为什么小孩子都爱吃冰淇淋
总结一下，其实就8个字：冰冰凉凉、高脂高糖！
其实也能理解，大热天的，我们大人都对冰冰凉凉的东西有着本能的追求，更何况孩子呢。
众所周知，孩子在摄入到高脂高糖的食物时，往往会发自内心的快乐。因为这类食物能够刺激孩子的多巴胺分泌，使孩子从心理上产生满足感。
当然除了上面这些，还有一个很重要的原因，就是孩子们的社交需求。成天聚在一起玩的小朋友们，最大的乐趣就是爸爸妈妈给他们买了什么好东西！
孩子们不仅会讨论，甚至还会“攀比”，没吃过冰淇淋的宝宝，这个时候肯定要伤心坏了。
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孩子吃冰淇淋会伤到肠胃吗？
很多家长不愿意给孩子吃冰淇淋的原因，是觉得会对胃肠道产生刺激。但这可就是小看人体的肠胃了！人为什么是恒温动物，就是因为人体有专门的体温调节中枢——下丘脑。
如果是外部原因导致体温暂时下降，体温调节中枢就会通过减少散热、增加产热来调节，使体温处于一个平衡的状态。
冰淇淋从入口到肠胃，会经过口腔、喉咙、食道等层层障碍，才能到达胃部。这个时候，冰淇淋应该已经化成一滩水/奶，和我们的体温不相上下了！
香港卫生署表示：一岁或以上儿童，可饮用全脂牛奶，如冷藏的鲜牛奶。英国NHS（英国国家医疗服务体系）也表示：如果你的宝宝乐意接受冰凉的奶，你可以直接喂他冰箱里拿出来的奶。或者也可以温热到室温再喂。所以，原则上来说，宝宝可以喝冰水冰奶，也是可以吃冰淇淋的！
因此，冰淇淋只要是严格符合生产要求，不携带致病菌，在宝宝身体状态还可以的情况下，给他们吃适量冰淇淋是没有问题的。
而不推荐孩子吃冰淇淋的理由，只有一个！那就是——高脂高糖！冰淇淋吃起来丝滑绵密的原因就在于牛奶的添加。
通常情况下，为减少成本，商家还可能会用乳粉甚至植脂末、植物油来代替。而为了香甜的口感，白砂糖、各种添加糖浆也是必不可少的成分！但是我们并不建议给孩子吃这些东西！
美国发布的最新膳食指南提出：2岁以下儿童的饮食不建议添加糖的摄入。一方面糖不利于宝宝清淡饮食的养成，易使孩子产生龋齿、肥胖等症状。另一方面高脂肪还会增加宝宝成年后心血管疾病发生的可能性。
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宝宝吃冰淇淋的注意事项来啦！
宝宝几岁开始可以吃冰淇淋呢？
01
1岁以下：禁止吃
这个时候宝宝的肠胃系统发育还不完善，消化系统功能也比较弱，食道相对成人更短，对冷食的暖化能力差，太凉的食物会刺激胃肠道。
ps：市面上几乎所有的冰激凌都含有防腐剂、脂肪糖、色素，也有可能因为这个原因，才容易引起肠胃痉挛。
02
1~3岁：尽量少吃
这个阶段，孩子的肠道系统发育依然不够完善。但如果宝宝一直央求要吃，家长也请务必少给孩子吃，可以舔一舔，不可以大口吃，同时要嘱咐宝宝让冰激凌在嘴里多含一会儿，再咽下去。
03
3岁以上：适量吃
宝宝3岁以后的消化系统已经和成人差不多了，可以适量吃，但绝对不能因为吃冰淇淋而影响到正餐，否则时间久了，肯定会影响身体发育的。
宝宝吃冰淇淋的几个小TIPS：
01
定时定量：先立规矩而后吃
家长给宝宝吃冰淇淋，一定要先立好规矩，比如：宝宝每周只能吃1次冰淇淋，在什么时间吃、吃多少、怎么吃等细节问题，提前跟宝宝讲好后，就要严格遵循。这也有利于培养孩子的规则意识。
一般来说，3岁以下的孩子每周应该吃少于一支雪糕。
02
选择合适的时间吃
选择在两餐之间食用：
饭前吃，容易削弱肠胃道功能，不利于营养物质的吸收；饭后吃，脾胃处于压力最大的时候，冰淇淋热量非常高，很难消化。
建议：在两个正餐之间食用，一般来说餐后1小时为佳。
不建议运动后食用：
孩子运动后，毛孔会打开，正是大量出汗的时候，这时候吃冰淇淋，体温会迅速下降，阻止了身体的正常出汗，容易引发感冒等其他疾病。
食用后不要马上喝热饮：
有的家长，特别是老人，看不过眼孩子吃冰淇淋，想着赶紧给孩子喝个热水或热汤中和一下，其实冷热交替对食道、脾胃的刺激更大，孩子稚嫩的脏腑更难适应。
3
这几种宝宝不要吃冰淇淋
01
第一种：肠胃不好的宝宝
如果宝宝肠胃不好，是绝对不能吃雪糕的！各种添加剂会刺激到孩子本身就很脆弱的胃部，加上孩子器官发育就不是很完善，吃冰淇淋时很容易就肚子疼。
02
第二种：生病中的宝宝
生病中的宝宝本身抵抗力就弱，像拉肚子、发烧的宝宝是不能吃雪糕的。
即使有些传言说发烧吃冰冷的食物可以降低身体的温度，宝宝也不能吃冰淇淋，这不仅达不到降温的作用，可能会弄巧成拙，导致宝宝拉肚子！此外，患气管炎、肺炎、哮喘、腹泻、糖尿病、营养不良、营养过剩等病症的宝宝，最好也不吃冰激凌，以免加重病情。
03
第三种：过敏体质的宝宝
大部分冰淇淋都含牛奶成分，如果宝宝容易乳制品过敏，那肯定是不能吃冰淇淋的。
另外，有些冰淇淋添加花生之类的坚果，芒果、莓类等水果，家长需要在宝宝吃之前谨慎看好成分表，确定没有过敏物质，然后再给宝宝吃。
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