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小儿咳嗽期间的饮食注意事项
文/谢胡咪娜副主任医师
每一位宝宝都是家里的小天使，宝宝的成长、健康等，都是爸爸妈妈们最关心和最在意的问题，宝宝少生病，爸妈少担心。但是在宝宝的成长过程中，难免会出现有些不适。咳嗽是很多小孩会存在的，也是爸爸妈妈最烦心的事情，尤其是每年冬春季节，一些孩子总是会出现长时间的反复咳嗽，总是好了又咳，咳了又好，如此反复循环，对爸妈心理等均可产生影响。咳嗽属于人体的一种保护性的反射性动作，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物，但如果小孩长期反复的进行咳嗽，会严重影响小孩的睡眠、休息和成长，严重者甚至会引发肺炎、呼吸道出血等并发症。
一般来说，小孩咳嗽、感冒之类的，家长医院就诊开药，当然这是没有错的。但是在小孩生病的治疗中，要想恢复的更好更快，除药物治疗外，小孩的饮食、休息及生活习惯等均非常重要，小孩咳嗽也是如此。从目前收集的资料可知，在小孩咳嗽期间，密切注意和规划孩子的饮食种类及习惯，对改善小孩咳嗽或是咳嗽所引起的喉痛、音哑等问题均非常明显。那么，你知道在小孩在咳嗽期间有哪些需要注意的事项吗？来这里学习学习吧，教你如何做个合格的好宝妈。
01
小孩咳嗽期间饮食适宜
清淡饮食是小孩咳嗽期间必须注意的首要原则，小孩子尤其是那种年龄比较小的孩子在咳嗽的时候机体功能可能不是那么完好，比如消化功能会有点减退，食欲会有点下降，等。这个时候妈妈们可以给小孩子多进食一些富有营养但是要容易消化和吸收的食物，尤其对于那些食欲下降的小孩来说，一定要给予一些清淡味鲜的粥类、面汤类。
水分是人体必需要保证的，适当的多喝白开水有利于带走机体内的有毒物质。在小孩咳嗽的时候，妈妈们应该要给小孩尽量多喝一点白开水，以此来满足小孩生理代谢的需要。适当充足的水分还可以帮助咳嗽小孩稀释痰液，更有利于帮助痰液的咳出，改善小孩的不适症状。切记不能用各类饮料代替白开水。
水果和蔬菜是给小孩提供多种维生素的主要食材，还可提供给足够的无机盐，保证小孩机体的需要，更有利于消除小孩咳嗽。尤其是要多进食含有胡萝卜素的水果，例如胡萝卜和西红柿等，但胡萝卜要切记煲汤食用营养更好。
在给咳嗽小孩的饮食当中，食物的方式应以蒸煮为主，水果可给予苹果和梨。适量就好，不应太多。
02
小孩咳嗽期间饮食禁忌
冷饮或冷冻饮品、凉性食物是小孩咳嗽的时候最忌讳的。大多数小孩咳嗽是因为肺部疾病导致，如果在咳嗽的时候给小孩吃冷饮或冷冻饮品，很容易导致小孩的肺气蔽塞，从而加重小孩咳嗽症状；且如果过食凉性的东西，对小孩的脾胃可造成一定的影响，可降低小孩的肠胃功能。
小孩咳嗽时不能进食辛辣刺激的食物以及海鲜。海鲜对小孩的呼吸系统有一定的刺激作用，特别是有部分小孩如果对鱼、虾或其他海鲜过敏，更加不适宜进食海鲜；辛辣刺激的食物会刺激小孩的呼吸道加重他的咳嗽症状，使他更难受。
油腻油炸等食物也是小孩咳嗽时得禁忌。太过油腻以及油炸的东西可严重刺激小孩呼吸痛，加重咳嗽症状；而且在进食油炸食物时，还可对小孩的肠胃增加负担，严重者造成消化不良，更降低小孩子的食欲。
太过甜腻的食物会导致喉咙疼痛。尤其是对于咳嗽的小孩来说，甜腻的食物会刺激小孩肺部产生更多痰液，进而可加长小孩咳嗽时间。
少吃肉类高蛋白食物。因为孩子生病感冒咳嗽以后，小儿体内的气血会去抵抗病邪，胃部的胃火会减弱，这个时候再吃些肉进去，会加重脾胃的工作负担而生痰，从而加重咳嗽症状。尤其是奶类食物应该少吃，奶类是一类易吸收的高蛋白物质，可一定程度上补充小孩所需要的钙，但是如果小孩咳嗽期间仍旧大量摄入奶类，极易造成脾胃负担，影响小孩的肠胃功能。
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